Ihlamur içerdiği A C vitaminleri kalsiyum ve demir ve magnezyum mineralleri içerir ve çok güçlü osmaniye escort bir antioksidandır Bilhassa ılıman ve yarı tropik bölgelerde yetişen ıhlamurun çiçekli ve yapraklı bir yapısı vardır Bahar aylarında yetişmeye başlayan ıhlamurun hasat vakti haziran temmuz aylarıdır Toplandıktan sonra kurutularak içilmeye rize escort hazırlanır Kurutma süreci direkt olarak güneşin altında yapılmayarak gölge yerlerde yapılmalıdır Kış aylarında sıklıkla tüketilen ıhlamurun ayrıyeten çiçekleri ilaç ve kozmetik dalında de çok fazla kullanılır
IHLAMURUN FAYDALARI
Çok güçlü sakarya escort bir antioksidan olan ıhlamur bedenin toksinlerden arınmasına yardımcı olur ve doğal olarak hastalıklara karşı direncini güçlendirerek korur Yeme içme alışkanlıkları kirli hava ve ziyanlı kimyasal unsurlara maruz kalmaktan kaynaklanan sıhhat problemlerine yararlı olduğu üzere cilt ve saç bakımında da başvurulan değerli bir tedavi prosedürüdür
Mevsim geçişleri ve kış aylarında teneffüs yolu hastalıklarının yanında kanser hücrelerine karşı direnç arttırıcı özellikleri vardır İçerdiği fitokimyasallar özellikler sayesinde bedende doğal bir savunma sistemi oluşturarak bedenin direncini arttırır
Ihlamurun esas yararlar şöyledir
Doğal Antidepresan Sakinleştirici ve dinginleştirici yapısıyla kişinin ruhsal sıhhatine da yeterli gelir Telaş bozukluğu ve depresyon meseleleri yaşayanlara her gün bir bardak ıhlamur içilmesi tavsiye edilir
Teneffüs Yolu Hastalıkları Bilhassa kış aylarında yaşanan grip nezle üzere rahatsızlıklarda doktora gitmeden evvel başvurulan çok yaygın bir tedavi tekniğidir Teneffüs yollarını yumuşatıcı ve rahatlatıcı olmasının yanında yüksek ateşe de yararlıdır Boğazı yumuşatan ıhlamur öksürüğe de dermandır
Sindirim Sistemi Düzenli olarak günde 2 bardak içildiğinde hazımsızlık şişkinlik ve kabızlık üzere sindirim sistemi rahatsızlıklarına tesirlidir
İltihap Sökücü İçerisinde bulundurduğu antioksidanlar sayesinde teneffüs yolu iltihaplarına eklemlerde bulunan iltihapları temizleyerek kemik ağrılarının önüne geçer
Kansere Karşı Kanser hücrelerine karşı savaşır ve oluşmasına mani olur
Göz Sıhhati Ihlamur çayını demledikten sonra pamuk yardımıyla göz kapaklarına ve göz etrafına masaj yaparak uygulamak gözlerdeki şişkinliği ve yorgunluğu alır
IHLAMUR ÇAYI TARİFLERİ
1 Vücudu rahatlatıp kaliteli bir uyku sağlayan ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı ıhlamur çay tanımı
Demlenmiş ıhlamur çayı
Üzüm
Nar
Üzüm ve nar katı meyve sıkacağında sıkıldıktan sonra ıhlamur çayı eklenerek içilir günde ortalama 1 yada 2 bardak içilmesi tavsiye edilir
2 Kış aylarında hastalıklara karşı ıhlamuru daha güçlendiren ballı tarçınlı ıhlamur çayı tanımı
Ihlamur çayını demlerken içine çubuk tarçın eklenir servis ederken bir kaşık bal ek edilerek servis edilir
3 Meyveli ıhlamur
Ihlamuru demlerken içerisine mevsim meyvelerinden portakal elma gibi dilimlenir Böylelikle ıhlamurun tadı daha lezzetli hale gelirken uygunlaştırıcı tesiri meyvelerden aldığı vitaminle güçlenir
4 Soğuk havalarda teneffüs yolu hastalıklarına karşı en esirgeyici karışımlardan olan zencefilli ıhlamur
Ihlamur
Taze zencefil
Bal
1 cm kadar taze zencefili soyup rendelenir daha evvel demlenerek 5 dk bekletilen ıhlamura katılır Zencefilin acılığı alması için 1 kaşık balla servis edilebilir
SAÇ VE CİLT BAKIMINDA IHLAMUR
Hafta bir defa ıhlamur çayı ile saçların yıkanması saçların daha güçlü ve parlak
olmasının yanında saç derisinde oluşan egzama kuruluk kaşıntı ve kepeklenmeyi giderir
Saç Bakım Tarifi
1 tane limon
1 yemek kaşığı elma sirkesi
Ihlamur çiçeği
Yaklaşık 1 litre suyun içine bir avuç kadar ıhlamuru ve dilimlenmiş limonu ekleyerek ocağa koyun kaynamasına yakın aldıktan sonra elma sirkesini ekleyip karışımı saçınıza sürün ve 15 20 dakika bekledikten sonra durulayın
Cilt Bakımı Tarifi
1 bardak süt
Bir avuç ıhlamur
1 bardak sütü kaynattıktan yıkanmış ıhlamurları sütün içine eklenir 20 dakika demlendikten sonra yüze sürülebilir Çabucak durulamaya gerek kalmayan bu kür gece yatmadan sürüldüğünde sabah ılık suyla temizlenir Bu uygulama cildi toksinlerden arındırarak canlandırır ve yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır
1 Porsiyon Ihlamurun Besin Bedelleri
Karbonhidrat 3 07
Protein 0 23
Yağ 0 42
Lif 1 12
Sodyum 6 84
Potasyum 27 93
Kalsiyum 52 83
Vitamin A 4 58
Demir 1 2
